Online tréningy pre hráčov NŠK v dvoch skupinách
OSTATNÉ
06.02.2021

Online tréningy pre hráčov NŠK v dvoch skupinách

Vzhľadom na pokračujúce obmedzenia športovej aktivity, spúšťame online tréningy v dvoch skupinách. Prvá skupina s trénerom Romanom Jajcayom bude určená pre prípravku, mladších žiakov a žiačky. Hlavnou náplňou tréningov bude koordinácia a ovládanie lopty. Čas a dni tréningov ostávajú nezmenené – pondelok, streda a piatok o 17:00.

Starších žiakov, dorastencov, dorasteniek a mužov sa ujme na online tréningy Ladislav Horvát ml.. V týchto kategóriách sa ku koordinácií a ovládaniu lopty pridá aj mobilita a silová zložka. Aby sa tréningy neprekrývali, budú prebiehať v utorok, štvrtok a piatok o 18:00. Hráči tak majú možnosť absolvovať všetky klubové tréningy, link na stream budeme zdieľať pre všetky skupiny.

Okrem toho, na YouTube kanál NŠK chystáme videá s koordináciou, silovými cvičeniami a cvičeniami na stabilizáciu stredu tela. Všetky videá budeme zdieľať aj na našich účtoch na sociálnych sieťach.

Stále môžete využiť aj individuálne tréningové plány, ktoré nájdete na stránke v sekcií mládež.
 

Inštrukcie k online tréningom:

Prípravka, mladší žiaci a žiačky

Čas:

- Tréningy budú každý pondelok, stredu a piatok

- začiatok o 17:00 ( snažte sa prichystať skôr )

- trvanie približne 45 minút

 

Aplikácia Zoom:

- link sa nemení a zasielame ho do Whatsapp skupín a e-mialom našim hráčom

- pri tréningu si vypínajte mikrofóny

 

Čo potrebujete na tréningy:

- priestor približne 2x2 metre

- lopta

- švihadlo ( pokiaľ ho nemáte nie je to problém, stačí imitovať skákaním cvičenie )

 

Starší žiaci, dorast, dorastenky a muži

Čas:

- Tréningy budú každý utorok, streda a piatok

- začiatok o 18:00 ( snažte sa prichystať skôr )

- trvanie približne 45 minút

 

Aplikácia Zoom:

- link sa nemení a zasielame ho do Whatsapp skupín a e-mialom našim hráčom

- pri tréningu si vypínajte mikrofóny

 

Čo potrebujete na tréningy:

- priestor približne 2x2 metre

- lopta

- švihadlo ( pokiaľ ho nemáte nie je to problém, stačí imitovať skákaním cvičenie )

Horná stanica
Vitana
Hamé
Bratislava - Nové Mesto
Bratislavský samosprávny kraj
Elektromajster
GRIF spol. s r.o.
Demetra IT Consulting
Demisport
Erima
Doma
Möllers